Τοξικά οικογενειακά μέλη: Αφήστε με να σας βοηθήσω να αναγνωρίσετε αυτούς τους ανθρώπους και να βελτιώσετε την σχέση σας μαζί τους. Πρώτα απ’ όλα είναι δύσκολο να μιλήσω για κάτι που επηρέασε τη ζωή μου τόσο έντονα και της άσκησε τόσο δυνατό έλεγχο. Αυτό είναι ιδιαίτερα αληθές αν ακόμα αντιμετωπίζετε τοξικά οικογενειακά μέλη. Συχνά προτιμώ […] More
Η υπερβολική σκέψη είναι για τον εγκέφαλο ό,τι μια κοπιαστική δουλειά για το σώμα. Ερευνητές κατάφεραν να εξηγήσουν πώς η υπερβολική πνευματική εργασία καταπονεί τον εγκέφαλο. Μία έντονη σωματική άσκηση ή μια κοπιαστική εργασία εξαντλεί τα αποθέματα ενέργειας του σώματος, με αποτέλεσμα την αίσθηση κόπωσης. Όμως και η πνευματική εργασία, είτε πρόκειται για δουλειά είτε […] More
Η διάσημη ηθοποιός μετά το δεύτερο διαζύγιό της εξέφρασε την άποψή της για τις σχέσεις και τον γάμο, τον οποίο θωρεί μεγάλη ευθύνη Το πρόσφατο διαζύγιό της με τον Ρομέν Ντοριάκ δεν φαίνεται να στοίχισε και πολύ στην σούπερ σταρ Σκάρλετ Γιόχανσον η οποία δεν δίστασε να δηλώσει στο Playboy Μαρτίου ότι η μονογαμία δεν […] More
Δεν υπάρχει καλύτερη επένδυση από τη φιλία. Και δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην τη χρειάζεται στη ζωή του. Που να μην έχει δώσει κομμάτια του εαυτού του στ’ όνομά της. Γιατί όταν είναι αληθινή, έχει την ικανότητα να ξεγυμνώνει χαρακτήρες και να γεμίζει ψυχές. Να γίνεται αισθητή ακόμη κι όταν επικρατεί η απόλυτη σιωπή, […] More
Έχει πολλά να σου διδάξει η αχαριστία. Στην αρχή, δεν την καταλαβαίνεις. Κάνει αισθητή την παρουσία της σιγά σιγά. Κινείται υποχθόνια και κάνει τη δουλειά της. Δεν μπορείς να της αντισταθείς. Εξασθενεί τις άμυνές σου και παραλύει τις εσωτερικές σου δυνάμεις. Σου κάνει ψυχολογικό πόλεμο. Μπαίνει μέσα στο μυαλό σου και προσπαθεί να το κουμαντάρει […] More
Όλοι έχουμε ανθρώπους στη ζωή μας με τους οποίους αισθανόμαστε οικειότητα και θέλουμε να μοιραζόμαστε μαζί τους σχεδόν τα πάντα.Νιώθουμε εμπιστοσύνη απέναντι τους και εμπιστευόμαστε την κρίση τους για αυτό συζητάμε με αυτούς οτιδήποτε μας απαχολεί. Ωστόσο υπάρχουν κάποια πράγματα τα οποία είναι καλό να αποφεύγεις να τα συζητάς ακόμα και με αυτούς που εμπιστεύεσαι […] More
Κουτσομπολιό- Όλοι γνωρίζουμε τι είναι, όλοι μπορεί κατά καιρούς να το έχουμε κάνει ή και να έχουμε πέσει θύματα του από άλλους ανθρώπους που μας κουτσομπόλευαν! Στους ανθρώπους αρέσει για κάποιο λόγο να μοιράζεται βρώμικες και πικάντικες πληροφορίες για τους άλλους καθώς σύμφωνα με έρευνες το 80% μιας συζήτησης ενός μέσου ανθρώπου ηλικίας 20-65 ετών […] More
Όταν ήμασταν στο σχολείο, μας δίδασκαν στο μάθημα της Φυσικής πως όλα τα έμψυχα και άψυχα όντα αυτού του κόσμου διατηρούνται σε μια ισορροπία. Έβλεπα τον καθηγητή να λύνει ένα σωρό μαθηματικές πράξεις στον πίνακα κι αναρωτιόμουν πού θα μπορούσαν να μου χρησιμεύσουν όλα αυτά αργότερα. Μετέπειτα ωστόσο που βγήκα στην πραγματική ζωή, διαπίστωσα πως […] More
Όλο και περισσότεροι άνθρωποι στις μέρες μας έρχονται σε επαφή με αυτό που ονομάζεται κρίση πανικού. Γρήγοροι ρυθμοί ζωής και εξωτερικά μεταβαλλόμενες συνθήκες συνυπάρχουν με εσωτερικές και οικογενειακές εντάσεις. Το άγχος που ενδέχεται να βιώσει κάποιος είναι μεγάλο και η πιθανότητα εκδήλωσης μίας κρίσης πανικού αυξανόμενη. Γράφει η Μαριέττα Μαλτά Ψυχολόγος, M,Sc.- Θεραπεύτρια Οικογένειας Ειδίκευση […] More
Όλοι γνωρίζουμε τη φράση: ‘Είσαι ο χειρότερος εχθρός του εαυτού σου.’ Τι σημαίνει αυτό για εσάς; Σταματήστε για μια στιγμή και σκεφθείτε. Αναζητήστε βαθιά μέσα στον εαυτό σας γιατί η υγεία σας είναι σε κίνδυνο. Δυστυχώς αυτό είναι κάτι που πρέπει να κάνετε μόνοι σας. Ειδικότερα τα δικά μου συναισθήματα σε αυτό είναι ότι πονάει. […] More
Ενώ κάποιοι επιστήμονες διαφωνούν ποιος από τους δείκτες είναι πιο σημαντικός – το IQ ή η συναισθηματική νοημοσύνη (EQ) – άλλοι διεξάγουν πιο ολοκληρωμένη έρευνα για να κατανοήσουν πώς ορισμένοι παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της εμφάνισης και της συμπεριφοράς, μπορούν να επηρεάσουν τις πνευματικές ικανότητες ενός ατόμου. Και καταλήγουν σε πολύ απροσδόκητα συμπεράσματα. Αποδεικνύεται ότι το ύψος, […] More
Αντί να ασχολείστε με την κριτική των άλλων ή τον σχολιασμό των άλλων, αφιερώστε το χρόνο σας βελτιώνοντας τον εαυτό σας και τον περίγυρό σας. «Το άτομο που αφιερώνει χρόνο για να βελτιώσει τον εαυτό του δεν έχει χρόνο για να σχολιάσει τους άλλους» – Μαρία Τερέζα της Καλκούτα. Στη ζωή υπάρχουν ορισμένα πράγματα που […] More