Για να κάνουμε τους πάντες να υποκύπτουν στις επιθυμίες μας το μόνο που χρειάζεται είναι να τους δώσουμε ένα λόγο, ακόμη κι αν αυτός είναι εντελώς αβάσιμος… Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζει ο συγγραφέας Tim David στο νέο του βιβλίο, το οποίο στηρίζεται σε ερευνητικά δεδομένα από το χώρο της Ψυχολογίας και εστιάζει στις «μαγικές ιδιότητες» που έχουν ορισμένες απλές, καθημερινές […] More
-Δάσκαλε, το φόβο πώς να τον νικήσω; -Καταρχάς παιδί μου, δεν τον πολεμάς! Ότι πολεμάς, σε αυτό συγκεντρώνεσαι και τότε αυτό θεριεύει. Ο φόβος, είναι αποτέλεσμα. Κοιτάς λοιπόν να βρεις τις σπηλιές από τις οποίες προέρχεται, εκεί όπου γεννήθηκε. Και σου λέω ότι, ο φόβος γεννιέται σε χρόνους που δεν τους ζεις, σε τόπους όπου […] More
«Επανάληψις, μήτηρ πάσης μαθήσεως», λέει το αρχαίο ελληνικό ρητό που τόσο επιτυχημένα περιγράφει τη δύναμη της συνήθειας, μιας συνήθειας που καταλήγουμε συχνά να μην μπορούμε να ελέγξουμε και να γίνεται μέρος της καθημερινότητάς μας. Τις περισσότερες φορές, μάλιστα, τείνουμε να υποτιμούμε την κατάσταση, μη συνειδητοποιώντας πόσο μεγάλη επιρροή μπορεί να ασκεί πάνω μας κι επιτρέποντάς […] More
Το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση κάθε είδους προβλήματος είναι η αυτοεπίγνωση, γι’ αυτό ελπίζω ότι η παρακάτω λίστα θα σας βοηθήσει. Αν έχετε κι εσείς οποιοδήποτε από τα 5 σημάδια που δείχνουν ότι δεν αγαπάτε τον εαυτό σας, εύχομαι αφού διαβάσετε αυτό το άρθρο να βρείτε χρόνο για να τα ξαναβρείτε με το πιο […] More
Ο δημοσιογράφος Άντυ Ρουνι έζησε μια ενδιαφέρουσα ζωή. Εκτός από τα ρεπορτάζ στην δουλειά του, έγραψε πολλά πάνω στο τι είναι να είσαι άνθρωπος. Ανάμεσα στα καλύτερα άρθρα του είναι και το παρακάτω που εξηγεί γιατί όλο και περισσότεροι άνδρες πιστεύουν πόσο υπέροχες μπορεί να είναι οι γυναίκες πάνω από τα 40. ‘Καθώς μεγαλώνω, εκτιμώ […] More
Βάλε τη yoga στην καθημερινότητά σου Όσο πιεσμένο κι αν είναι το καθημερινό σου πρόγραμμα, μπορείς να βρεις κάποια κενή ώρα να αφιερώσεις στον εαυτό σου, κάνοντας yoga. Όχι πως δεν είχες ξανακούσει ότι η yoga έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες σε νου και σώμα, αλλά πλέον υπάρχει μία πρόσφατη έρευνα που επιβεβαιώνει ότι το συγκεκριμένο […] More
Η χρήση της όσφρησής μας αποδεικνύεται ο ευκολότερος και γρηγορότερος τρόπος για να υπερνικήσετε το στρες. Η οσφρητική μας ικανότητα συνδέεται εξάλλου άμεσα με τα συναισθήματά μας. Σας έχει τύχει ποτέ μόλις μυρίσετε τη θάλασσα, να κλείσετε τα μάτια και να μεταφερθείτε πίσω στα παιδικά σας καλοκαίρια και στα παιχνίδια σας στην άμμο; Έχετε ποτέ […] More
Νέα έρευνα ισχυρίζεται πως ανακάλυψε το σημείο του ανθρώπινου σώματος που προδίδει πόσα χρόνια θα ζήσουμε! Συγκεκριμένα στη Μινεσσότα των ΗΠΑ, οι επιστήμονες της κλινικής Μαγιο μελέτησαν πεισσότερους απο 600,000 ανθρώπους και η ανάλυση των αποτελεσμάτων έδειξε πως η περίμετρος της μέσης δείχνει το προσδόκιμο επιβίωσης! Η ιατρική επιθεώρηση Proceedings, δημοσίευεσε για τους άντρες, πως […] More
Έρευνα του Harvard αποκαλύπτει το πώς οι διακοπές σε συνδυασμό με τον διαλογισμό αποκαθιστούν την ηρεμία και υγεία νου και σώματος σε γενετικό επίπεδο. Αν οι πραγματικές διακοπές σημαίνουν να μην κάνουμε τίποτα όλη τη μέρα, τότε μάλλον πολλοί από εμάς θα ομολογήσουν ότι δεν έχουν κάνει τέτοιες διακοπές τα τελευταία χρόνια. Αλλά, σύμφωνα με […] More
Το σώμα μας έχει την δική του φωνή και αντιλαμβάνεται ότι μας συμβαίνει. Οπως είναι φυσικό και η κακή ψυχολογία «χτυπάει» το σώμα μας. Πού χτυπάει; Η ακαμψία του σώματος αντιπροσωπεύει την ακαμψία του νου μας. Ο φόβος μας κάνει να παραμένουμε στον παλιό τρόπο συμπεριφοράς και δυσκολευόμαστε να είμαστε ευέλικτοι. Αν πιστεύουμε πως υπάρχει […] More
Ο Freud έλεγε ότι είτε το θέλουμε είτε όχι, είμαστε όλοι ποιητές. Και αυτό γιατί τις περισσότερες νύχτες, όταν κοιμόμαστε, ονειρευόμαστε. Και τα όνειρα μοιάζουν πολύ με την ποίηση, στο ότι και τα δύο εκφράζουν την εσωτερική μας ζωή με παρόμοιους τρόπους. Εφευρίσκουμε, δημιουργούμε εικόνες. Συνδέουμε φαινομενικά ασύνδετα στοιχεία για να αποκαλύψουμε συναισθήματα. Και χρησιμοποιούμε […] More
Είσοδος Νούμερο 1 Αν φοβάστε την είσοδο της παγωμένης σπηλιάς, σημαίνει ότι ψάχνετε για συναισθηματική ζεστασιά. Σας τρομοκρατούν τα αισθήματα μοναξιάς, δυστυχίας και απόγνωσης. Παρόλα αυτά το να φοβάστε τη συγκεκριμένη είσοδο έχει και τη θετική του πλευρά. Δείχνει ότι είστε σε μία καλή περίοδο της ζωής σας. Ότι δέχεστε τον εαυτό σας όπως είναι […] More