Βάλε τη yoga στην καθημερινότητά σου Όσο πιεσμένο κι αν είναι το καθημερινό σου πρόγραμμα, μπορείς να βρεις κάποια κενή ώρα να αφιερώσεις στον εαυτό σου, κάνοντας yoga. Όχι πως δεν είχες ξανακούσει ότι η yoga έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες σε νου και σώμα, αλλά πλέον υπάρχει μία πρόσφατη έρευνα που επιβεβαιώνει ότι το συγκεκριμένο […] More
Μπορείτε να βρείτε αυτό το βίντεο ανατρεπτικό. Σας προτείνουμε να γίνετε ένας ισχυρός θεατής με κρίση. ΟPSA δημοσίευσε ένα βίντεο στο YouTube που θα σας κάνει να σκεφτείτε δύο φορές όταν πρόκειται για μια δίαιτα. Το βίντεο έγινε για να ευαισθητοποιηθεί η κοινή γνώμη και είναι από τα παιδιά του Κλάδου Υγείας της Ατλάντα. Είναι μια απόδειξη […] More
Το θαλασσινό νερό και το χλωριούχο μαγνήσιο. «Πιες το γάλα σου» έλεγαν οι άλλες μαμάδες. «Πιες το θαλασσινό νερό σου» έλεγε η δική μου. Κάθε πρωί, στο πάγκο της κουζίνας, μια αμπούλα θαλασσινό νερό με περίμενε και δεν με χάλαγε καθόλου, εδώ που τα λέμε αφού η αρμύρα ήταν από τις αγαπημένες μου γεύσεις. Πριν […] More
Οι αρχαίοι πολιτισμοί είχαν αναπτύξει τις δικές τους θεραπευτικές μεθόδους για να προστατεύονται και να θεραπεύουν τις ασθένειες της εποχής τους. Και όχι, η Ιατρική δεν αναπτύχθηκε πριν δύο αιώνες όπως θέλει να μας πείσει η φαρμακοβιομηχανία. Η Ιπποκράτεια Ιατρική, η Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική, η Αγιουρβέδα και η Ινδιάνικη Ιατρική αναγνώριζαν τον άνθρωπο ως συνέχεια […] More
Η γλουταθειόνη (glutathione, GSH), γνωστή (ιδίως παλαιότερα) και ως γλουταθείο, είναι οργανική χημική ένωση με σημαντική αντιοξειδωτική δράση στους ζωντανούς οργανισμούς. Από βιοχημικής πλευράς είναι ένα τριπεπτίδιο, το μόριο του οποίου αποτελείται από μόρια τριών διαφορετικών αμινοξέων: του γλουταμινικού οξέος, της κυστεΐνης (που περιέχει και το μοναδικό άτομο θείου σε όλη την ένωση) και της […] More
Η δυσλεξία επηρεάζει μέχρι και έναν στους πέντε ανθρώπους, αλλά η εμπειρία της δυσλεξίας δεν είναι πάντα η ίδια. Αυτή η δυσκολία επεξεργασίας της γλώσσας υπάρχει κατά μήκος ενός φάσματος — σε εκείνη την περίπτωση που δεν ταιριάζει απαραίτητα με τις ετικέτες όπως ”φυσιολογικό” και ”προβληματικό.” Η Κέλι Σάντμαν – Χάρλεϊ μας προτρέπει να σκεφτούμε […] More
Η ίριδα ρυθμίζει την ποσότητα φωτός που φτάνει στον αμφιβληστροειδή χιτώνα του ματιού. Απορροφά ό,τι αντανακλάται πάνω του για να μη βλέπουμε δευτερεύοντα οπτικά είδωλα. Είναι αδιαφανής και καλύπτεται από ένα δίκτυο νεύρων κολλαγόνου που διασπούν το φως. Η ταξινόμηση των νεύρων είναι τυχαία. Όταν είναι αραιή τα μάτια φαίνονται μπλε. Μια άτεχνη ταξινόμηση νεύρων […] More
Μεγάλος φόβος επικρατεί για τον κορονοϊο, την ασθένεια που εξαπλώνεται μέσω αναπνευστικών σταγονιδίων και έχει εξαπλωθεί στον κόσμο, η οποία είναι γνωστή ως COVID-19. Πολλοί γιατροί έχουν ερωτηθεί από ασθενείς τους για τον ιό, εδώ και εβδομάδες καθώς όλο και περισσότερες πληροφορίες γνωστοποιούνται και το ενδιαφέρον της κοινής γνώμης αυξάνεται. Είναι φυσικό να αγχώνεται κανείς […] More
Ρίξτε μια ματιά πιο κάτω και ξεκινήστε να… διαγράφετε από τη ζωή σας το αλάτι, τη ζάχαρη, το αλκοόλ, τον καφέ και το λευκό κρασί! Το λένε οι ειδικοί… «Δεινόν τό γῆρας, οὐ γάρ ἔρχεται μόνον»… Όλοι θέλουμε να δείχνουμε νέοι και υγιείς, όμως η γυμναστική, οι κρέμες και οι ειδικές θεραπείες δεν αρκούν για […] More
Γιατί δεν χάνουμε κιλά ενώ πιστεύουμε ότι τα κάνουμε όλα κατά γράμμα; Γιατί ακριβώς υπάρχουν κάποιες λεπτομέρειες που κάνουν δυστυχώς την αρνητική διαφορά. Δείτε τις 5 συνήθειες που τελικά κάνουν μεγάλη ζημιά στο σταθερό μας διαιτολόγιο. Καφές υπερπαραγωγή. Ναι, όταν έιναι διπλός ειδικά και πάνε όλα από δύο συντελείται μια έκρηξη θερμίδων. Αφρόγαλο, σαντιγί, ζάχαρη, […] More
Οι μαύροι κύκλοι, ή οι σακούλες κάτω από τα μάτια αλλοιώνουν την έκφραση του προσώπου και σας κάνουν να φαίνεστε πιο γηρασμένοι και πιο κουρασμένοι. Πέρα από τα φαρμακευτικά και καλλυντικά προϊόντα που σίγουρα βοηθούν, υπάρχουν και μερικές πολύ απλές, απόλυτα φυσικές, σπιτικές λύσεις για να φύγουν οι μαύροι κύκλοι στα μάτια σας. Δείτε τις […] More
Είναι εύκολη, αποτελεσματική και μπορείς να την κάνεις όπου και αν βρίσκεσαι (εκτός από το γραφείο). Η άσκηση της σανίδας γυμνάζει όλο το σώμα και και αν την κάνεις τακτικά θα δεις γρήγορα τα πρώτα αποτελέσματα. Ο λόγος, μάλιστα, που την συστήνουν οι καλύτεροι personal trainers είναι γιατί με αυτή έχεις τα παρακάτω οφέλη: Κάνεις […] More