Η ζάχαρη, την οποία εδώ και χιλιετίες οι άνθρωποι παραλαμβάνουν από τα ζαχαροκάλαμα και τα ζαχαρότευτλα, είναι ένα από τα λίγα συστατικά που, αν και έχει προκαλέσει τόσο έντονο ερευνητικό ενδιαφέρον και αντικρουόμενες απόψεις, εντούτοις εξακολουθεί να αποτελεί αγαπημένη συνήθεια των ανθρώπων σε όλο τον κόσμο. Τελικά, μπορεί η ζάχαρη να αποτελεί μέρος ενός ισορροπημένου […] More
Όπως είναι ευρέως γνωστό και διαδεδομένο σύμφωνα με πολλές έρευνες που έχουν γίνει τα τελευταία χρόνια, ότι καλύτερο έχει να κάνει ένας άνθρωπος το πρωί σαν σηκωθεί από το κρεβάτι του είναι να ξεκινήσει την ημέρα του πίνοντας δύο ποτήρια νερό. Συγκεκριμένα πολλαπλά είναι τα οφέλη για την υγεία αν το νερό το οποίο θα […] More
Πιστεύετε πως είναι πιθανό τα μάτια μας να αλλάξουν χρώμα εξαιτίας της διατροφής μας; Αυτή είναι μία εικόνα από το “πριν” και το “μετά” των ματιών μιας κοπέλας. Πιθανώς να αναρωτιέστε πώς άλλαξε το χρώμα τους. Τα μάτια δεν είναι μόνο καθρέφτης της ψυχής όπως λένε, αλλά και δείχνουν την συνολική … Πιστεύετε πως είναι […] More
Οι περισσότεροι από εμάς ξέρουμε κάποιες αλήθειες για τη ζωή, λίγες ή πολλές δεν έχει σημασία, αφού ποτέ δεν είναι αρκετές! Άλλωστε ο καθένας σχηματίζει και μια δική του άποψη για τα πράγματα βάσει των εμπειριών του σε αυτόν το μάταιο κόσμο που ζει, αδιαφορώντας πολλές φορές για την πραγματική αλήθεια. Δεν είναι κακό, πάντως, […] More
Οι αδύναμοι δεν κλαίνε. Είναι φυγόπονοι. Κρύβονται πίσω από ένα παγερό προσωπείο, κράμα από γύψο και πέτρα, καμουφλαρισμένοι με περισσή αυτοπεποίθηση και μοιάζουν ατσαλάκωτοι. Οι αδύναμοι, είναι οι πιο τσαλακωμένοι. Φευγατίζουν τις μαύρες σκέψεις όπως-όπως, αρνούνται να έρθουν αντιμέτωποι με τις γυμνές αλήθειες κι έτσι, στο μετωπό τους στέκει πάντα αυλακωμένη μια ρυτίδα. Αυτή που […] More
Η μπανάνα είναι ένα από τα πιο γνωστά και υγιεινά φρούτα στον πλανήτη.Μετά το ρύζι, το σιτάρι και το καλαμπόκι είναι το πιο δημοφιλές τρόφιμο στον κόσμο.Είναι πλούσιο σε διατροφική αξία φρούτο, αρκετά φθηνό και σχεδόν όλος ο κόσμος μπορεί να έχει εύκολη πρόσβαση σε αυτό. Αν τρως μόνο μπανάνες είναι πολύ πιθανό να μειώσεις […] More
Το παρακάτω άρθρο παρουσιάζει μια ασυνήθιστη προοπτική για την αντιμετώπιση της κούρασης. Πάρτε μια βαθιά ανάσα, διαβάστε το άρθρο και ακολουθήστε τις συμβουλές. “Ξέρω πώς είναι να είσαι κουρασμένος και όχι μόνο με την σωματική έννοια. Ο κόσμος που ζούμε είναι ένα εξαντλητικό μέρος. Είναι άχαρος. Απαιτεί τεράστιες προσπάθειες και έχει ελάχιστες ανταμοιβές. Είστε κουρασμένοι […] More
Για πολλά χρόνια παλιότερα, σε χώρες της Λατινική Αμερικής, εξήραν τους σπόρους chia για τις θρεπτικές τους ιδιότητες, ειδικά για εξαιρετικά δραστήριους ανθρώπους. Ίσως ήρθε η ώρα λοιπόν, να λάβουμε αυτόν τον καρπό σοβαρά υπόψη μας και σήμερα. Πριν πολλά χρόνια, οι σπόροι chia ήταν αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής των Αζτέκων και των Μάγια στη […] More
Tα οικονομικά προβλήματα που όλοι αντιμετωπίζουμε λόγω της κρίσης, οι υποχρεώσεις και η πίεση της καθημερινότητας έχουν ως αποτέλεσμα όλο και περισσότεροι άνθρωποι να εμφανίζουν συμπτώματα κατάθλιψης. Μία τελευταία λύση αποτελούν τα αντικαταθλιπτικά με τις γνωστές τους παρενέργειες. Μπορούμε όμως να δοκιμάσουμε ένα φυσικό τρόπο για να βελτιώσουμε τη διάθεση μας και να μην είμαστε […] More
Η αυξημένη ζωτικότητα συνδέεται με τη φύση Αν φέτος σκοπεύετε να πλησιάσετε κάτι περισσότερο, πλησιάστε τη φύση. Θα σας δώσει την ευκαιρία να συνδεθείτε περισσότερο όχι μόνο με τον εαυτό σας αλλά και με τους άλλους γύρω σας. Αποτελεί βάλσαμο για την ψυχή. Η αυξημένη ζωτικότητα υπάρχει πάνω και πέρα από τις επιδράσεις της φυσικής […] More
Τους βλέπεις να γελούν δυνατά, κάνουν θόρυβο από μακριά και πολύ πιθανόν να σε παρασέρνουν στο ρυθμό τους. Το γέλιο τους βαθύ και γάργαρο, σε κάνει να θυμάσαι πως κάπου εκεί έξω υπάρχει ευτυχία και χαρά. Ή απλώς πως κάπου εκεί, υπάρχουν άνθρωποι που μπορούν να δουν την ευτυχία στο καθετί. Χαίρεσαι μαζί τους, θαυμάζεις […] More
Η λεκιθίνη είναι ένα λιπίδιο που αποτελείται ως επί το πλείστον από χολίνη, αλλά περιλαμβάνει επίσης ινοσιτόλη, φώσφορο και το λινολεϊκό οξύ. Η λεκιθίνη βοηθά στην πρόληψη της αρτηριοσκλήρυνσης, προστατεύει από καρδιαγγειακά νοσήματα, βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου, βοηθά στο να κρατά το συκώτι και τα νεφρά υγιή, βοηθά στην απορρόφηση θειαμίνης και βιταμίνης Α […] More