Αυτοβελτίωση

Μια μέρα ένας γιος πήγε να ζητήσει την συμβουλή του πατέρα του: – Πατέρα, δεν μπορώ να το κάνω πλέον αυτό, του είπε, – αυτές οι προπονήσεις μόνο με εξουθενώνουν και τίποτα δεν αλλάζει. Δεν είναι γραφτό μου να κάνω καριέρα ποδοσφαιριστή και το όνειρό μου δεν θα γίνει πραγματικότητα. Ο πατέρας κοίταξε με συμπόνια […] More

“Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να “σωπάσουν” αυτό το θόρυβο στο κεφάλι τους, Αν ψάχνετε κάποιον τρόπο να ηρεμήσετε το μυαλό σας, υπάρχουν κάποιες βασικές τεχνικές που θα σας επιτρέψουν να χαλαρώσετε και να απολαύσετε μερικές στιγμές ηρεμίας.” 1- Ασκήσεις Αναπνοής Οι οδηγοί διαλογισμού πάντα ξεκινούν με οδηγίες επικέντρωσης στην αναπνοή. Υπάρχει ένας σημαντικός λόγος που συμβαίνει […] More

«Ο δρόμος δεν είναι στον ουρανό. Ο δρόμος είναι στην καρδιά. « Οι διδασκαλίες πολλών θρησκευτικών και φιλοσοφικών προσωπικοτήτων της ιστορίας είναι διαχρονικές, αλλά συχνά λανθασμένα λαμβάνονται κυριολεκτικά – όπως λέγονται. Είναι εύκολο να βάλεις μια στάμπα με κάποια λόγια σε ένα μπλουζάκι και να κυκλοφορείς, αλλά χρειάζεται εσκεμμένη σκέψη για να εσωτερικεύσεις πραγματικά το […] More

Ακόμα κι αν κάποια πράγματα δεν φαίνεται να αλλάζουν, η αλήθεια είναι μία: τα πράγματα αλλάζουν συνεχώς. Κάθε στιγμή. Αποδεδειγμένο και επιστημονικά. Η πραγματικότητα δεν είναι τίποτε άλλο, παρά μια σταθερά διαρκής ροή αλλαγών.Μέρος αυτής της ασταμάτατης ροής κι εμείς, ακόμη κι αν ακούγεται κάπως δύσκολο, αυτό που έχει νόημα, είναι να επικεντρωνόμαστε σε αυτό […] More

Γιατί είμαστε τόσο συναισθηματικοί- Γιατί πληγωνόμαστε  Τα συναισθήματα καθοδηγούν τις πεποιθήσεις σας και το νόημα που δίνετε στα διάφορα πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή σας. Χρωματίζουν τις σκέψεις σας, επηρεάζουν τις πράξεις σας και το πώς νιώθετε σωματικά. Αποτελούν ένα ουσιαστικό κομμάτι του ποιοι είστε και πώς επιβιώνετε. Αν ανατρέξουμε στη φύση της ανθρώπινης συμπεριφοράς […] More

Η ανησυχία είναι ένα περιττό κακό, όταν πρόκειται για την ψυχική μας υγεία. Κάποιοι το θεωρούν μια κακιά συνήθεια που μπορεί να φύγει με την εξάσκηση. Κάποιοι πιστεύουν, ότι η ανησυχία μπορεί να εξυπηρετεί έναν σκοπό για τον εγκέφαλό μας, βοηθώντας μας να μάθουμε από παρελθοντικές εμπειρίες και να προετοιμαστούμε για τις επόμενες. Είτε καλή, […] More

Όλοι γνωρίζουμε πόσο χαλαρωτική μπορεί να είναι η κολύμβηση. Μια καλή βουτιά επιτρέπει τη ροή περισσότερου οξυγόνου στους μυς, ενώ μας βοηθάει και να ρυθμίσουμε την αναπνοή μας. Η κολύμβηση αποτελεί εκτός άλλων και έναν ιδανικό τρόπο για να μειώσουμε το στρες. Συγκεκριμένα το υποβρύχιο κολύμπι μας μεταφέρει σ’ έναν άλλο κόσμο και αποτελεί την […] More

Πράγματα τα οποία μπορούν να συμβούν σε όλους εκτός και αν αποφασίσετε να κάνετε κάποιες άμεσες και δραστικές αλλαγές στη ζωή σας: 1.Φτάνεις τη τελευταία σου μέρα με το υπέροχο τραγούδι της ζωής σου θαμμένο στη σιωπή μέσα σου 2.Φτάνεις την τελευταία σου μέρα χωρίς να έχεις βιώσει ποτέ τη φυσική δύναμη που κρύβεις μέσα σου […] More

Να θυμάστε ότι αυτό είναι ένα παιδικό τηλεοπτικό πρόγραμμα που λέγεται «The Last Airbender», όπου ένας από τους χαρακτήρες προσπαθεί να εκμεταλλευτεί τις πνευματικές του δυνατότητες. Καθοδηγείται να ανοίξει τα κέντρα των εφτά Τσάκρα του για τον ανώτερο εαυτό του, καθώς έχει μπλοκαριστεί από συναισθηματική βρομιά. Όλες οι διαδικασίες έχουν απλοποιηθεί κατάλληλα, ωστόσο είναι απίστευτα […] More

Βρίσκεται στο κέντρο της κεφαλής μεταξύ των φυσικών μας ματιών. Αυτό το τσάκρα ανοίγει την πόρτα πολυδιάστατα στις αισθήσεις μας, για να μας βοηθήσει να ξεφύγουμε από τους πυκνούς περιορισμούς μας του ΕΓΩ, του υλιστικού, φυσικού μας κόσμου, που βασίζεται στην ψευδαίσθηση. Μόλις το πνευματικό μάτι μας αρχίζει να ανοίγει, βαθύτερες πνευματικές αλήθειες θα συντονιστούν […] More