Steve Jobs: Ο δεκάλεπτος κανόνας που τον έκανε πιο έξυπνο Σύγχρονες έρευνες επιβεβαιώνουν ότι ο περίπατος μπορεί να ενισχύσει την εγκεφαλική λειτουργία και να βοηθήσει στην επίλυση προβλημάτων που φαίνονται άλυτα όταν κάθεστε. Φανταστείτε αυτό: Έχετε κολλήσει σε ένα δύσκολο πρόβλημα στη δουλειά σας. Κάθεστε στο γραφείο σας εδώ και 10 λεπτά, στραγγίζοντας το μυαλό […] More
Θανάσης Βέγγος Έλληνας κωμικός ηθοποιός , γεννήθηκε στο Φάληρο το 1926 και έπαιξε σε 126 ταινίες αλλά και σε θεατρικές παραστάσεις . Υπηρέτησε τη θητεία του στο στρατό ως “ ανεπιθύμητος “ στρατιώτης στη Μακρόνησο και εκδιώχθηκε για τα πολιτικά του φρονήματα . Απεβίωσε το 2011 έχοντας πλήθος βραβείων στο ενεργητικό του . “ Ευτυχία […] More
Η διάσημη ηθοποιός μετά το δεύτερο διαζύγιό της εξέφρασε την άποψή της για τις σχέσεις και τον γάμο, τον οποίο θωρεί μεγάλη ευθύνη Το πρόσφατο διαζύγιό της με τον Ρομέν Ντοριάκ δεν φαίνεται να στοίχισε και πολύ στην σούπερ σταρ Σκάρλετ Γιόχανσον η οποία δεν δίστασε να δηλώσει στο Playboy Μαρτίου ότι η μονογαμία δεν […] More
Όλο και περισσότερες επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι συγκεκριμένες τροφές είναι δυνατό να μειώσουν τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ και άλλων παρόμοιων νευροεκφυλιστικών ασθενειών, ενώ δεν πρέπει να παραβλέπουμε και το γεγονός ότι ορισμένες διατροφικές συνήθειες, όπως η υπερκατανάλωση ζάχαρης και η κατανάλωση κακής ποιότητας λιπαρών, επιβαρύνουν μακροπρόθεσμα την εγκεφαλική λειτουργία. Ποιά είναι όμως τα θρεπτικά συστατικά που […] More
Τσέκαρε πόσα από τα παρακάτω 25 σημάδια αναγνωρίζεις στη συμπεριφορά σου για να δεις πόσο… κακός άνθρωπος είσαι. Όταν προκύπτει ένα πρόβλημα, προτιμάς να το φορτώσεις σε κάποιον άλλον αντί να το αντιμετωπίσεις. Κι ύστερα, κατηγορείς τους άλλους για την δική σου αποτυχία. Είσαι καλός με κάποιον, μόνο όταν χρειάζεσαι κάτι από αυτόν. Κάνεις άσχημα […] More
.Τζίνσενγκ, ψάρι μούρα ή καφεΐνη; Αν ακολουθήσετε τη μόδα σχετικά με τις τροφές και τα διατροφικά συμπληρώματα θα πιστέψετε ότι μπορούν να κάνουν οτιδήποτε, από το να οξύνουν την προσοχή μέχρι να ενισχύσουν τη μνήμη και την εγκεφαλική λειτουργία. Ωστόσο δρουν; Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι καθώς μεγαλώνουμε ο οργανισμός μας γερνά μαζί μας. Τα καλά […] More
Η σοκολάτα αποτελεί το αγαπημένο γλυκό πολλών ανθρώπων αλλά οι θερμίδες που έχει λειτουργούν ως ανασταλτικός παράγοντας… Ωστόσο, ερευνητές σβήνουν τις ενοχές για την κατανάλωση του αγαπημένου γλυκού και καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι μπορούμε να απολαμβάνουμε χωρίς ενοχές τη σοκολάτα κάθε μέρα. Η συνήθεια αυτή, υποστηρίζουν, όχι μόνο δεν βλάπτει την υγεία μας, αλλά έχει […] More
Μερικοί το έχουν χαρακτηρίσει και ως τον “βασιλιά των φρούτων”. Είναι σίγουρα από τα πιο γνωστά φρούτα στον κόσμο, αλλά είναι τροπικό και έτσι δεν συμπεριλαμβάνεται συχνά στην μεσογειακή διατροφή μας. Ο λόγος γίνεται για το μάνγκο και τις μοναδικές του ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό μας. Δείτε ποιες είναι αυτές και την επόμενη φορά […] More
Οι σπόροι chia έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε Ω -3 λιπαρά οξέα, γνωστά για τις καρδιοπροστατευτικές και αντιφλεγμονώδείς ιδιότητές τους, είναι πλούσιοι σε φυτικές ίνες, προκαλώντας πρόωρα το αίσθημα του κορεσμού. Αποτελούν καλή επιλογή για άτομα με διαβήτη λογω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε σύνθετους υδατάνθρακες που αποσυντίθενται με αργό ρυθμό αποτρέποντας τις ακραίες αυξομειώσεις του […] More
Το κεφίρ είναι ένα παραδοσιακό προβιοτικό γαλακτοκομικό προϊόν που χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στον Καύκασο και έχει συνδεθεί με την εκπληκτική μακροζωία των φυλών που ζουν εκεί. Κατά καιρούς έχουν γίνει πολλές έρευνες και μελέτες σχετικά με τις ευεργετικές επιδράσεις του κεφίρ στην ανθρώπινη υγεία, που τεκμηριώνουν τις αντιμικροβιακές ιδιότητες έναντι μεγάλης γκάμας βακτηρίων μεταξύ […] More
Tο κεφίρ χαρακτηρίζεται ποτό της μακροζωίας και είναι αγαπημένο ποτό στον Πόντο, τη Ρωσία, σε πολλά μέρη της Ευρώπης, τη Μέση Ανατολή και τα τελευταία χρόνια στην Αμερική. Παραθέτουμε έναν εύκολο τρόπο για να το φτιάξετε.Η προέλευση του κεφίρ, επισημαίνεται στα Καυκάσια βουνά, πολλούς αιώνες πριν, όπου είναι ιδιαίτερα διαδεδομένο για τα οφέλη στην υγεία. […] More
Οι 4 «θαυματουργοί» καρποί και τα οφέλη τους. Δείτε ποιοι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε ασβέστιο, κάλιο, ω-3 λιπαρά και άλλα θρεπτικά συστατικά, προστατεύοντάς μας από ασθένειες και θωρακίζοντας την υγεία μας. Επιστημονικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι οι ξηροί καρποί παρέχουν αντιφλεγμονώδη προστασία και συμβάλλουν στην καταπολέμηση διαφόρων ασθενειών λόγω των θρεπτικών ουσιών και των […] More