Άρθρο της δασκάλας της Γιόγκα Sherry Guastini Η γιόγκα επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης με τη σταδιακή βελτίωση κάποιων βασικών παραγόντων που αφορούν τη σωματική υγεία. Παρακάτω περιγράφονται 5 λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να αποφασίσετε να ξεκινήσετε γιόγκα όχι μόνο τώρα, αλλά και να τη συνεχίσετε καθώς προχωρά η ηλικία σας προκειμένου να βελτιώσετε […] More
Στη μεσογειακή διατροφή τα ψάρια πρέπει να καταναλώνονται 2 με 3 φορές την εβδομάδα καθώς αποτελούν εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας, βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Η θρεπτική αξία των ψαριών ποικίλει ανάλογα με το είδος τους, την ηλικία, το μέγεθος, την εποχή του χρόνου, την περίοδο γονιμότητας και το είδος του νερού στο οποίο ζουν. […] More
Δεν χρειάζεται να χάνετε πάρα πολλά χρήματα για να διατηρήσετε μια νεότερη εμφάνιση! Εμείς σίγουρα δεν συνιστούμε πλαστική χειρουργική ή Botox, αλλά το παρακάτω μείγμα φυσικών συστατικών που θα σας βοηθήσει να επιτύχετε τον σκοπό σας και να δείχνετε νεότεροι και υγιής. Αυτή η φυσική μάσκα προσώπου περιέχει μόνο τρία συστατικά: ½ κουταλάκι του γλυκού […] More
Το παλαιότερο απολίθωμα που έχει βρεθεί είναι 100 εκατομμυρίων ετών και η μέλισσα της εποχής εκείνης είχε τα ίδια μορφολογικά χαρακτηριστικά με τη σημερινή αλλά με μέγεθος πολύ μικρότερο (ίσο με ενός κουνουπιού). Η κοινωνία της μέλισσας χαρακτηρίζεται ως υπεροργανισμός. Έχει μία και μοναδική βασίλισσα σε συνολικά 60.000 κατοίκους της κυψέλης. Είναι εντυπωσιακά μεγαλύτερη από […] More
Υπάρχουν πολλές φήμες για τους έξυπνους ανθρώπους: δεν είναι τεμπέληδες, έχουν εξαιρετική μνήμη και δεν βρίζουν. Ωστόσο, έρευνες δείχνουν, ότι ένας υψηλός δείκτης ΙQ συχνά συνοδεύεται από απροσδόκητες συνήθειες και ιδιαιτερότητες. Δείτε παρακάτω 8 χαρακτηριστικά που αποδεικνύουν, ότι είστε πιο έξυπνοι από όσο πιστεύατε. 1. Έχετε μια ροπή στην τεμπελιά Ένα πείραμα έδειξε, ότι οι […] More
Οι περισσότεροι από εμάς ταυτίζουν το Αλτσχάιμερ με την απώλεια μνήμης. Δεν είναι αυτό το πρώτο σύμπτωμα, όμως. Το «καμπανάκι» έρχεται από αλλού. Οι περισσότεροι από εμάς ταυτίζουν το Αλτσχάιμερ με την απώλεια μνήμης, με αποτέλεσμα να ανησυχούν όταν οι ίδιοι ή κοντινά τους πρόσωπα αρχίζουν να μη συγκρατούν τόσες πληροφορίες όσες παλιότερα ή αδυνατούν […] More
Οι Άραβες πίστευαν ότι μπορούσε να θεραπεύσει τα πάντα. Οι Λατίνοι το θεωρούσαν το ιερό φυτό της αθανασίας και το χρησιμοποιούσαν σε τελετές. Οι Γάλλοι το ονομάζουν «ελληνικό τσάι» και το χρησιμοποιούν – όπως και οι υπόλοιποι Ευρωπαίοι – τόσο στη μαγειρική, όσο και για τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Οι Κινέζοι το αποκαλούν «ελληνικό βραστάρι» […] More
Ο Πλάτων ήταν αρχαίος Έλληνας φιλόσοφος από την Αθήνα, ο πιο γνωστός μαθητής του Σωκράτη και δάσκαλος του Αριστοτέλη. Το έργο του με τη μορφή φιλοσοφικών διαλόγων έχει σωθεί ολόκληρο και άσκησε τεράστια επιρροή στην αρχαία ελληνική φιλοσοφία και γενικότερα στη δυτική φιλοσοφική παράδοση μέχρι τις ημέρες μας. Ο Πλάτων, μεταξύ άλλων, έγραψε την Απολογία […] More
Έχετε ποτέ σκεφτεί τι θα συμβεί αν πίνατε 5 λίτρα νερό την ημέρα για 1 μήνα; Ένας δημοσιογράφος της «Thrillist» αποφάσισε να πραγματοποιήσει ένα παράξενο πείραμα για να δούμε τι θα συμβεί αν έπινε 5 λίτρα νερό την ημέρα. Ένα μήνα αργότερα μας διηγήθηκε την ιστορία του και ομολόγησε ότι παρόλο που ο ίδιος είδε αναμενόμενες αλλαγές, […] More
Αν ζείτε με σκύλο, θα έχετε παρατηρήσει πως εκτός από τα σκυλίσια ευτράπελα που κάνει καθημερινά, όπως πχ. να κοιμάται αγκαλιά με τα παπούτσια σας, να σας κοιτάζει αιώνια μέχρι να του δώσετε απ’ αυτό που τρώτε, να κυνηγάει την ουρά του, να είναι κολλημένος με το μπαλάκι, και ό,τι άλλο μπορεί να εκδηλώσει η […] More
Ρίξτε μια ματιά πιο κάτω και ξεκινήστε να… διαγράφετε από τη ζωή σας το αλάτι, τη ζάχαρη, το αλκοόλ, τον καφέ και το λευκό κρασί! Το λένε οι ειδικοί… «Δεινόν τό γῆρας, οὐ γάρ ἔρχεται μόνον»… Όλοι θέλουμε να δείχνουμε νέοι και υγιείς, όμως η γυμναστική, οι κρέμες και οι ειδικές θεραπείες δεν αρκούν για […] More
Δοκιμάσατε τα πάντα, αλλά δεν γίνεται τίποτα; Έχετε αρχίσει να ανησυχείτε ότι κάτι σοβαρό μπορεί να σας συμβαίνει; Ψυχραιμία! Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η αϋπνία είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα, που απασχολεί έναν μεγάλο αριθμό ανθρώπων. Πριν, λοιπόν, σας πιάσει πανικός, απαντήστε στο παρακάτω σύντομο, αλλά περιεκτικό, κουίζ και αποκωδικοποιήστε τις συνήθειες και τα λάθη που […] More