Σήμερα στο mymind σας καλούμε να δοκιμάσετε μία αρχαία Ιαπωνική τεχνική χαλάρωσης του εαυτού σας, που δεν θα σας πάρει παραπάνω από 5 λεπτά και μπορείτε να την χρησιμοποιείτε οπουδήποτε.
Για να την χρησιμοποιήσετε είναι σημαντικό να καταλάβετε πως κάθε δάχτυλο του χεριού αντιπροσωπεύει και ένα συναίσθημα.
Ο αντίχειρας βοηθάει στην αντιμετώπιση του άγχους.
Ο δείκτης βοηθάει στην αντιμετώπιση του φόβου.
Ο μέσος βοηθάει στον έλεγχο του θυμού.
Ο παράμεσος βοηθάει στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης και της στενοχώριας και επίσης, σας βοηθάει να είστε πιο αποφασιστικός.
Ο μικρός βοηθάει να ηρεμήσετε την ανησυχία και αυξάνει την αισιοδοξία και την αυτοπεποίθηση.
Για να εναρμονίσετε την ενέργεια στο σώμα σας πιάστε το κάθε δάχτυλο με το αντίθετο χέρι έτσι ώστε όλα τα δάχτυλα και ο αντίχειρας να τυλίγονται γύρω του. Κρατήστε το κάθε δάχτυλο για 1-2 λεπτά. Όταν νιώσετε μία παλινδρομική αίσθηση σφιξίματος τότε σημαίνει ότι δούλεψε.
Για να ηρεμήσετε το μυαλό σας, εφαρμόστε ελαφριά πίεση με τον αντίχειρα στο κέντρο της παλάμης του αντίθετου χεριού και κρατήστε για τουλάχιστον ένα λεπτό.
Εφαρμόστε αυτή την τεχνική κάθε μέρα για να μένετε ήρεμοι και να επαναφέρετε την ισορροπία στο σώμα σας.
