Το πρώτο πράγμα που κάνουμε συνήθως το πρωί καθορίζει το πώς θα εξελιχθεί το υπόλοιπο της ημέρας μας. Κανονικά, πολλοί από εμάς λόγω βιασύνης δεν σκεφτόμαστε το σώμα μας ή το τι βάζουμε μέσα μας. Μήπως λίγο λεμόνι;
Ποια είναι η λύση λοιπόν;
Καθώς ξυπνάμε, τα σώματά μας χρειάζονται ενυδάτωση για να αποβάλουν τις τοξίνες και να αναζωογονηθούν τα κύτταρα μας. Ωστόσο, ένα ποτήρι νερό που πίνετε κάθε πρωί μπορεί να γίνει ακόμα πιο αποτελεσματικό προσθέτοντας χυμό μισού λεμονιού σε αυτό!
Το λεμόνι περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά και μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα φυσικά με τα υψηλά επίπεδα της βιταμίνης C, βιοφλαβονοειδή, κιτρικό οξύ, ασβέστιο, μαγνήσιο, πηκτίνη, και λιμονένιο.
Προφανώς, όλοι χρειάζονται νερό για να επιβιώσουν, αλλά προσθέτοντας λεμόνι κάνουμε το νερό ακόμα πιο ευεργετικό για το σώμα.
Πολλοί από εμάς πίνουμε κρύο νερό το πρωί, αλλά το ζεστό νερό βοηθά πραγματικά περισσότερο τον οργανισμό μας, δεδομένου ότι λαμβάνει λιγότερη ενέργεια για την επεξεργασία. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι απλά προσθέστε χυμό μισού λεμονιού στο νερό σας.
Το ζεστό νερό με λεμόνι παρέχει στο σώμα οξυγόνο και ενυδάτωση, ενώ, επίσης και σταθεροποίηση των επιπέδων του pH μας.
Το υπόλοιπο της ημέρας μπορεί να περιλαμβάνει ζεστό ή κρύο νερό με λεμόνι. Ανάλογα με το τι σας αρέσει περισσότερο.
Η προσθήκη λεμονιού στο νερό σας παρέχει θρεπτικά συστατικά όπως η βιταμίνη C, σίδηρο, ασβέστιο, κάλιο και φυτικές ίνες. Πλέον, δεδομένου ότι το λεμόνι προσθέτει γεύση στο νερό, μπορεί να σας ενθαρρύνει να καταναλώσετε περισσότερο νερό!
