admin

Η ντοπαμίνη είναι μια από τις πιο σημαντικές ορμόνες. Συγκεκριμένα είναι υπεύθυνη για το να αισθανόμαστε καλά. Όταν το επίπεδο της σημαντικής αυτής ουσίας πέφτει, έχουμε μια έντονη αίσθηση θλίψης και αγωνίας. Εμείς ξέρουμε πώς να αυξήσετε τα επίπεδα ντοπαμίνης στον οργανισμό. Έτσι, όταν η διάθεσή σας πέφτει γρήγορα αυτές οι αποδεδειγμένες συμβουλές μπορεί να […] More

Ο τρόπος που ξεκινάμε την μέρα μας συνήθως βάζει τον ρυθμό για το πως θα εξελιχθεί η υπόλοιπη μέρα. Οι περισσότεροι από εμάς βιαζόμαστε το πρωί και δεν δίνουμε μεγάλη σημασία στο πως περιποιούμαστε το σώμα μας ή τι βάζουμε μέσα σε αυτό. Το να ξεκινήσουμε την μέρα μας ενυδατωμένοι μπορεί να έχει μεγάλη διαφορά […] More

Χρησιμοποίησε τον εγκέφαλό σου Ισχύει: ό,τι δεν χρησιμοποιείς, αχρηστεύεται. Η εξάσκηση του εγκεφάλου σου θα κρατήσει το μυαλό σου κοφτερό. Οι άνθρωποι που είναι πιο δραστήριοι σε δραστηριότητες διανοητικής πρόκλησης έχουν πολύ λιγότερες πιθανότητες να πάθουν Αλτσχάιμερ. Δοκίμασε αυτά: Διάβασε ένα βιβλίο Πήγαινε σε μια διάλεξη Άκου ραδιόφωνο Παίξε ένα παιχνίδι Επισκέψου ένα μουσείο Μάθε […] More

Είναι μικρό, στρογγυλό και γεμάτο όχι μόνο γλύκα αλλά και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Ο λόγος για το μανταρίνι, τον μικρό αυτό θησαυρό, που κυριαρχεί ανάμεσα στα φρούτα του χειμώνα. Είναι μικρό, στρογγυλό και γεμάτο όχι μόνο γλύκα αλλά και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Ο λόγος για το μανταρίνι, τον μικρό αυτό θησαυρό, που κυριαρχεί ανάμεσα στα […] More

Τα μαθηματικά της φύσης είναι συναρπαστικά και πανέμορφα. Παντού στη φύση υπάρχουν μοτίβα με πιο χαρακτηριστικά αυτά που ορίζονται βάσει των αριθμών Φιμπονάτσι. Δείτε φωτογραφικές συλλογές με υπέροχες γεωμετρικές και συμμετρικές δημιουργίες της φύσης πάνω σε φυτά. More

Από το 7000 π.Χ. έκτιζαν κυλινδρικά σπίτια με επίπεδες ή θολωτές στέγες, στις κορφές των οποίων υπήρχε άνοιγμα. Στο δάπεδο, ακριβώς κάτω από το άνοιγμα, υπήρχε η εστία. Τα σπίτια αυτά δεν είχαν εσωτερικούς τοίχους και έτσι η όποια θερμότητα από την κεντρική εστία, μεταδιδόταν σε ολόκληρο το κτίσμα. Οσο κι αν φαίνεται περίεργο, η ενδοδαπέδια […] More

Το νερό ενυδατώνει και καθαρίζει, ενώ το μέλι κάνει καλό στο δέρμα και την πέψη. Αν όμως τα συνδυάσετε αυτά τα δυο, θα ανακαλύψετε τις ευεργετικές επιδράσεις αυτής της σύζευξης και θα προσφέρετε στον οργανισμό σας μια καλή ώθηση για ακόμα καλύτερη υγεία και ποιότητα ζωής. Διαβάστε 7 από τις ευεργετικές επιδράσεις του νερού με […] More

Η οικογένεια δεν είναι πάντα τα άτομα με τα οποία έχετε το ίδιο αίμα. Είναι οι άνθρωποι που εκτιμούν το γεγονός ότι σας έχουν στη ζωή τους, σας ενθαρρύνουν να βελτιωθείτε με υγιείς και ενδιαφέροντες τρόπους και σας αποδέχονται όπως είστε τώρα αλλά κι όπως θα θέλατε να είστε. Αυτοί οι άνθρωποι – η πραγματική […] More

Το σώμα μας έχει την δική του φωνή και αντιλαμβάνεται ότι μας συμβαίνει. Οπως είναι φυσικό και η κακή ψυχολογία «χτυπάει» το σώμα μας. Πού χτυπάει; Η ακαμψία του σώματος αντιπροσωπεύει την ακαμψία του νου μας. Ο φόβος μας κάνει να παραμένουμε στον παλιό τρόπο συμπεριφοράς και δυσκολευόμαστε να είμαστε ευέλικτοι. Αν πιστεύουμε πως υπάρχει […] More

Η πλειονότητα των ανθρώπων που παίρνουν αντικαταθλιπτικά δεν έχουν στην πραγματικότητα κατάθλιψη, υποστηρίζει μια νέα μελέτη. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι περισσότερα από τα δύο τρίτα των ανθρώπων που έπαιρναν αντικαταθλιπτικά δεν πληρούσαν τα κριτήρια για μείζονα καταθλιπτική διαταραχή. Επίσης το 38% των ατόμων που λάμβαναν τα φάρμακα δεν πληρούσαν τα κριτήρια για ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, διαταραχή […] More

Οι αγελάδες είναι πράα ζώα, στοργικά, συναισθηματικά και έξυπνα. Ο Μαχάτμα Γκάντι περιέγραφε την αγελάδα σαν “ένα ποίημα της συμπόνιας”. Οι αγελάδες σαφώς και αξίζουν τη συμπόνια μας καθώς και την κατανόηση και το σεβασμό μας. Πριν γίνω vegan, δε γνώριζα πολλά πράγματα για τις αγελάδες. Είχα δει μια φορά μια μόνο, ήμουν παιδί της […] More