More stories

  • in

    Υπάρχει Διατροφή για Καθαρό Μυαλό?

    Υπάρχουν τροφές που βοηθούν στη συγκέντρωση και στην πνευματική διαύγεια. Άλλες στην ηρεμία και στον ήρεμο ύπνο. «Είμαστε ότι τρώμε». Λέμε και είναι πέρα για πέρα αληθινό. Η Σημασία Της Σωστής Διατροφής Η διατροφή αποτελεί ο ‘καύσιμο¨ για την καλή φυσική κατάσταση. Είναι υπεύθυνη για την σωματική, πνευματική και μαθησιακή ανάπτυξη του παιδιού και διασφαλίζει […] More

  • in

    Η τροφή που πολλαπλασιάζει τα καρκινικά κύτταρα

    Παρά το γεγονός ότι καρκινογόνοι διατροφικοί παράγοντες είναι λίγοι, επιδημιολογικές έρευνες αποδεικνύουν ότι η διατροφή συνδέεται με την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου σε σημαντικό βαθμό. Από πολλούς θεωρείται ότι οι διατροφικές συνήθειες μπορεί να σχετίζονται με το 30% των καρκίνων στις αναπτυγμένες χώρες και πιθανώς με το 20% των καρκίνων στις αναπτυσσόμενες χώρες. Τα δεδομένα αυτά […] More

  • in

    Πίνεται κάθε πρωί εξαλείφει το κοιλιακό λίπος σαν τρελό!

    Πιείτε το κάθε πρωί και θα εξαλείψει όλα τα λίπη γύρω από το στομάχι σας σαν τρελό! Δυστυχώς, μία από τις πιο δύσκολες περιοχές εξάλειψης του λίπους είναι και η περιοχή της κοιλιάς. Και το πλέον ανθυγιεινό λίπος βρίσκεται κυρίως στη ζώνη αυτή. Το λίπος της κοιλιάς επηρεάζει μεν τη φυσική εμφάνιση των ανθρώπων, αλλά […] More

  • in

    Κάσιους: Φυσικό αντικαταθληπτικό και πολλά άλλα μέσα σε έναν ξηρό καρπό!

    Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές έρευνες, δύο χούφτες κάσιους λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο που δρα μια συνταγογραφούμενη δόση αντικαταθλιπτικού Prozac. Τα κάσιους περιέχουν μεγάλη ποσότητα ενός αμινοξέος, της L-τρυπτοφάνης , μίας ουσίας που μετατρέπεται σε σεροτονίνη στον εγκέφαλό μας, ενός σημαντικότατου νευροδιαβιβαστή που έχει να κάνει με το αίσθημα χαράς. Είναι γεμάτα από αντιοξειδωτικά, βιταμίνες […] More

  • in

    Σπιτικές συνταγές για energy drinks!

    Αν ασχολείστε με τον αθλητισμό τότε σίγουρα πίνετε κατά καιρούς από τα energy drinks που κυκλοφορούν στο εμπόριο. Ωστόσο, μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας, ώστε να κρατήσετε τα θρεπτικά τους συστατικά και να είστε σίγουροι για το τι πίνετε. Πορτοκάλι-Λεμόνι Υλικά: 3 έως 4 φλιτζάνια αποσταγμένο νερό¾ φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκάλι ¼ φλιτζάνι φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού […] More

  • in

    Ο τρόπος διατροφής των Σαολίν ο ορισμός τη υγείας..

    Οι Σαολίν τρώνε συχνά, έτσι ώστε το στομάχι τους να είναι πάντα μισοάδειο. Όλες οι τροφές τους είναι 100% φυτικές, vegan και τρώνε με τη μέθοδο της μονοφαγίας. Δηλαδή τρώνε κάθε φορά ένα είδος τροφής. Π.χ. τρώνε το πρωί 2 μήλα, μετά από 2 ώρες π.χ. καρότο, πριν το μεσημέρι – μια χούφτα ρύζι, ύστερα […] More

  • in

    Δες τι παθαίνει το μυαλό αν φας για πρωινό παγωτό σύμφωνα με έρευνα!

    Ακόμα και το πιο παράδοξο που μπορεί να φανταστεί κανείς για πρωινό βοηθά το μυαλό να λειτουργεί πολύ καλύτερα Φαίνεται «πολύ καλό» για να είναι αληθινό: Το παγωτό για πρωινό κάνει το μυαλό να λειτουργεί καλύτερα και τον άνθρωπο πιο έξυπνο! Αυτό είναι το συμπέρασμα έρευνας ιαπώνων ερευνητών για την χρησιμότητα του πρωινού και την […] More

  • in

    Δες τι θα πάθεις αν τρως ένα αβοκάντο την ημέρα!!

    Αν θέλετε να χάσετε κιλά και να βελτιώσετε το μεταβολισμό σας θα έπρεπε να αρχίσετε να τρώτε αυτό το τόσο οφέλιμο φρούτο καθημερινά! Θα εκπλαγείτε από το πόσο υγιεινό είναι! Το συκώτι παράγει περισσότερη γλουταθειόνη Αν τρώτε αβοκάντο κάθε μέρα, το συκώτι σας θα αρχίσει να παράγει ένα πολύ δυνατό αντιοξειδωτικό που λέγεται γλουταθειόνη. Επίσης […] More

  • in

    3 Νηστίσιμες συνταγές με χαμηλές θερμίδες

    Η νηστεία κρύβει παγίδες. Μη νομίζεις ότι επειδή αποφεύγεις το κρέας μπορείς να τρως όλα τα υπόλοιπα και να μην παχαίνεις. Δυστυχώς το να νηστεύεις το κρέας, δε σημαίνει ότι δεν υπάρχουν τρόποι να παχύνεις. Ίσα ίσα που το να το ρίξεις στον υδατάνθρακα είναι που θα κάνει τις θερμίδες που προσλαμβάνεις ημερησίως να χτυπήσουν […] More

  • in

    10 Βασικά οφέλη της σοκολάτας για την υγεία και το σώμα

    Μέχρι τώρα η γλυκιά της γεύση αρκούσε για να την απολαύσετε. Πλέον, όμως, έχετε άλλους δέκα λόγους να την αναζητήσετε και να κόψετε ένα κομματάκι της. Οι λάτρεις της σοκολάτας εκεί έξω μπορούν να βγάλουν τις… ροκάνες τους, αφού τα νέα είναι καλά, τόσο για την υγεία, όσο και για τη σιλουέτα τους. Έρευνα που […] More

  • in

    Γνωρίστε το πεντανόστιμο και θρεπτικότατο εξωτικό φρούτο “λίτσι”

    Το λίτσι είναι ένα φρούτο με πολλές ευεργετικές ιδιότητες και βιταμίνες. Αυτό το εξωτικό φρούτο ανήκει στην οικογένεια των Sapindaceae, και η επιστημονική του ονομασία είναι Litchi chinensis. Το δέντρο λίτσι είναι αιθάλες, μεσαίου μεγέθους και αργής ανάπτυξης με εύθραυστο κορμό και κλαδιά. Τα φρούτα λίτσι έχουν σχήμα σχεδόν στρογγυλό με μήκος 3-5 εκατοστά, διάμετρο […] More

  • in

    Φτιάξτε εύκολα σε μόλις 2 λεπτά τον χυμό που «ανασταίνει και τους πεθαμένους»

    Ο χυμός που θα σας αναστήσει: Είναι γνωστός εδώ και δεκαετίες και μάλιστα θα σας πάρει μονάχα 2 λεπτά να τον προετοιμάσετε. Έγινε δημοφιλές εξαιτίας του ισχυρισμού ότι μπορεί να θεραπεύσει τον καρκίνο, εκτός αυτού, το φυσικό θεραπευτικό ρόφημα που σας παρουσιάζουμε σήμερα έχει χρησιμοποιηθεί όλα αυτά τα χρόνια ως ένας καταπληκτικός τρόπος για να […] More