More stories

  • in

    Να τι θα πάθεις αν τρως δυο μπανάνες την ημέρα!

    Πιθανόν να έχετε ακούσει το ρητό «ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα»… Αλλά υπάρχει ένα άλλο φρούτο εκεί έξω που έχει επίσης τεράστια οφέλη για την υγεία, και αν τρώτε δύο απο αυτά κάθε μέρα θα νιώσετε εντελώς γεμάτοι ενέργεια.Δείτε εδώ γιατί αν τρώτε 2 μπανάνες την ημέρα θα αλλάξει η ζωή […] More

  • in

    Η πολίτικη σαλάτα αδυνατίζει έχει αντικαρκινικές ιδιότητες βοηθάει την καρδιά και κατεβάζει το σάκχαρο.

    Η πολίτικη σαλάτα έχει εξαιρετικές ιδιότητες που ωφελούν τον οργανισμό μας και παρακάτω θα σας παρουσιάσουμε και συνταγές για να τη φτιάξετε. Πολίτικη Σαλάτα κατά του Διαβήτη Παλαιότερα υπήρχε η αντίληψη ότι το καρότο ανεβάζει το σάκχαρο. Εκτός του ότι αυτό σήμερα αμφισβητείται, ο συνδυασμός του καρότου με το λάχανο όχι μόνο δεν επιδεινώνουν την […] More

  • in

    Το θαύμα της μεσογειακής διατροφής

    Εισήγαγε έναν όρο που είναι από τους δημοφιλέστερους στην επιστημονική και μη βιβλιογραφία τις τελευταίες δεκαετίες – μόνο στο Διαδίκτυο οι καταχωρήσεις που αφορούν τη μεσογειακή διατροφή αγγίζουν το ένα εκατομμύριο! Εκανε διάσημη τη χώρα μας, οδηγώντας τους επιστήμονες ανά τον κόσμο στο να στρέψουν το βλέμμα τους στο «φαινόμενο της Κρήτης», όπως ονομάστηκε, τίτλος […] More

  • in

    Πόσο χρειαζόμαστε τα συμπληρώματα διατροφής?

    Τα συμπληρώματα διατροφής δεν τα χρειάζεται κανείς. Ιδανικά η διατροφή μας με την επιλογή των κατάλληλων τροφών θα έπρεπε να καλύπτει όλες τις διατροφικές ανάγκες του οργανισμού μας. Επειδή όμως δεν ζούμε πια στις παραδοσιακές φάρμες που κάποτε οι άνθρωποι είχαν ότι πιο θρεπτικό και αγνό διαθέσιμο κάθε στιγμή δίπλα τους, τα συμπληρώματα πρέπει να […] More

  • in

    Ένα φρούτο για όλα: καρκίνο, διαβήτη, μνήμη και χοληστερίνη

    Μερικοί το έχουν χαρακτηρίσει και ως τον “βασιλιά των φρούτων”. Είναι σίγουρα από τα πιο γνωστά φρούτα στον κόσμο, αλλά είναι τροπικό και έτσι δεν συμπεριλαμβάνεται συχνά στην μεσογειακή διατροφή μας. Ο λόγος γίνεται για το μάνγκο και τις μοναδικές του ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό μας. Δείτε ποιες είναι αυτές και την επόμενη φορά […] More

  • in

    Η Ιπποκράτεια δίαιτα της αντιγήρανσης

    ΑΠΟ ΜΗΝΥΜΑ ΤΟΥ Αριστοτέλη Γκουλιάφα ΟΣΟ ΠΙΟ Άσπρα ΚΑΙ επεξεργασμένα ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ΚΑΙ ΤΟ Ψωμί ΠΟΥ τρώμε, τόσο λιγότερη είναι η ζωοποιητική τους δύναμη και η θρεπτική τους αξία. Μάλιστα με τον χημικό τρόπο που σήμερα επεξεργάζονται και παράγονται απ ‘τις βιομηχανίες τροφίμων αποτελούν κίνδυνο για την δημόσια υγεία. Τα λευκά άλευρα δεν περιέχουν […] More

  • in

    Γκότζι Μπέρι (Goji Berry), ισχυρό αντιγηραντικό, αντιφλεγμονώδες, αντικαρκινικό με πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό.

    Γκότζι Μπέρι (Goji Berry) (το μούρο της ευτυχίας) είναι η κοινή ονομασία που έχει επικρατήσει εκτός Κίνας για ένα φρούτο, που παράγεται από δύο πολύ συγγενικά μεταξύ τους είδη και τα οποία έχουν πολύ μικρές διαφορές: το Lycium barbarum και το Lycium chinense, που ανήκουν στην οικογένεια των σολανοειδών (Solanaceae). Είναι ενδημικά είδη της νοτιοανατολικής […] More

  • in

    ΙΠΕΡΟΞΟ (Lapacho) – Το θεραπευτικό τσάι των ΙΝΚΑΣ

    Το ιπέροξο (Lapacho) είναι γνωστό ως τσάι των Ινκας και είναι ιδιαίτερα δημοφιλές στην Παραγουάη, τη Βραζιλία, την Αργεντινή και άλλες χώρες της Νοτίου Αμερικής.Το δέντρο του ιπέροξου φτάνει τα 30 μέτρα ύψος ενώ ζει έως και 700 χρόνια. Το μέρος του δένδρου που χρησιμοποιείται είναι ο φλοιός του. Το τσάι του ιπέροξου είναι ιδιαίτερα […] More

  • in

    Αυτή είναι η ελληνική υπερτροφή για την οποία ορκίζονται μέχρι και οι αστροναύτες της NASA!

    Με την καθημερινότητα να γίνεται ολοένα και δυσκολότερη, οι ανάγκες για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής αυξάνονται διαρκώς. Στο αίτημα αυτό, επιστήμονες και ειδικοί διατροφολόγοι έχουν απαντήσει με την εξέταση και ανάδειξη ορισμένων «superfoods» ή αλλιώς υπερτροφών, οι οποίες χαρακτηρίζονται για το υψηλό επίπεδο της θρεπτικής τους αξίας και υπόσχονται να κάνουν τη διαφορά θωρακίζοντας […] More

  • in

    ΒΙΝΤΕΟ: 10 Εκπληκτικά κόλπα που μπορείτε να κάνετε χρησιμοποιώντας αυγά

    Τι παρακάτω βίντεο μας δείχνει 10 κολπάκια που μπορείς να κάνεις με πρώτη ύλη τα αυγά! Κάποια είναι χρήσιμα, άλλα όχι τόσο, τα περισσότερα όμως είναι για να εντυπωσιάσεις τους φίλους σου, παρουσιάζοντας τους τα! δείτε λοιπόν το Βίντεο που ακολουθεί και αν έχετε αυγά που περισσεύουν και δεν ξέρετε τι να τα κάνετε, μπορείτε […] More

  • in

    Σπανάκι: η σούπερ τροφή που θωρακίζει την υγεία

    Το ημερολόγιο έδειχνε 700 μ.Χ. και ο αυτοκράτορας της Κίνας, δέχθηκε ένα περίεργο δώρο από τον βασιλιά του Νεπάλ. Κάτι πράσινα φύλλα, χωρίς ιδιαίτερη οσμή και με ασυνήθιστη γεύση. Μια γεύση γλυκιά και πρωτόγνωρη, που αποκαλύφθηκε, όταν οι μάγειρες της αυτοκρατορικής αυλής, αποφάσισαν να βράσουν τα πολύτιμα χορταρικά. Και το όνομα αυτών: σπανάκι! Το ημερολόγιο […] More

  • in

    Αυτές είναι οι 18 πιο “εθιστικές” τροφές και οι 17 λιγότερο “εθιστικές” [λίστα]

    Περίπου το 20% των ανθρώπων έχει κάποιου είδους διατροφικό εθισμό ή εθιστική συμπεριφορά σε θέματα διατροφής. Αυτό το ποσοστό είναι ακόμη υψηλότερο μεταξύ ατόμων που είναι παχύσαρκα. Ο εθισμός στο φαγητό περιλαμβάνει τον εθισμό σε τροφές κατά τον ίδιο τρόπο που ένας ναρκομανής είναι εθισμένος στα ναρκωτικά. Οι άνθρωποι που έχουν εθισμό στο φαγητό δεν […] More